Cómo aumentar al máximo las probabilidades de quedarte embarazada

¡Está hecho! ¡Decidido! ¡Queremos tener un bebé!

¿Qué podemos hacer para lograr nuestro objetivo deseado lo antes posible? ¿Si lo intentamos durante mucho tiempo, pero la prueba esperada + sigue fallando?

Lo primero, y lo has escuchado mil veces antes, es mantener la calma. Quedar embarazada no es una lotería, sino una cuestión de probabilidad, que involucra muchos factores.

Para tener expectativas reales, le interesará la siguiente información proporcionada por Clínica Dexeus (prestigioso reconocido en España en los campos de Ginecología, Obstetricia y Reproducción Asistida):

  1. «La posibilidad de un embarazo, cuando la relación sexual es durante la ovulación, en una pareja menor de 35 años y sin ningún factor de infertilidad, es sólo del 18 al 35% mensual». El problema es que después de los 35 años, la fertilidad de la mujer disminuye de año en año, siendo la probabilidad de quedar embarazada menos del 10% mensual, cuando tiene más de 40 años.
  2. Tiempo necesario para la concepción en parejas jóvenes:

Estos datos no pretenden desanimar, sino todo lo contrario. Sabiendo que quedar embarazada no es tan fácil como pensé inicialmente, tienes que tomártelo con calma y esperar. Los sueños no tienen fecha de caducidad, por lo que la clave es principalmente mantener la ilusión y no dejar de intentarlo. Aunque también es de gran ayuda para aumentar nuestras posibilidades, actuando en base a recomendaciones fiables y evitando falsos mitos.

MENTIRAS MUY RECOMPENSADAS QUE NO AYUDAN

«LA EDAD NO IMPORTA»

El primero grande MENTIR. Sé que hay mil una parejas mayores de 40 años, anónimas y famosas, para ver. Pero, lamentablemente, las cifras hablan por sí solas. Si combinamos las posibilidades de quedar embarazada con las de tener un aborto (que también aumentan a medida que envejecemos), la edad ideal para ser madre es antes de los 30 años, y nuestras posibilidades se reducen en más de 36 años. . Si su edad está por encima de esta, no se preocupe. Desde mi experiencia como partera, les cuento que el grupo de padres que tienen su primer hijo a esta edad está creciendo. No es del todo imposible, solo hay que tener más paciencia y pedir consejo profesional si la espera es larga.

«Para aumentar nuestras opciones de embarazo, necesitamos tener relaciones algún día».

FALSO. Lamentablemente, esto tampoco es cierto, aunque a más de un @ le gustaría que así fuera. No todos los días, no abstinencia hasta la ovulación. La abstinencia sexual aumenta la cantidad de espermatozoides presentes en el semen y el volumen de eyaculación, pero disminuye la movilidad y el porcentaje de espermatozoides vivos. La presencia de muchos espermatozoides no es útil si ninguno de ellos puede llegar al óvulo o fertilizarlo.

Mantener las relaciones sexuales cada 2-3 días mejora la calidad seminal y aumenta la posibilidad de embarazo. Hoy en día, muchas clínicas de fertilidad recomiendan tener relaciones sexuales cada 48 horas para la mayoría de sus pacientes.

«LOS PROBLEMAS DE FERTILIDAD SE DEBEN A LAS MUJERES, LOS HOMBRES PUEDEN TENER HIJOS, INDEPENDIENTEMENTE DE LA EDAD»

Esto es en parte cierto, pero en gran parte es cierto. FALSO. Es cierto que los espermatozoides, a diferencia de los óvulos, tienen capacidad de fecundación hasta la vejez en el ser humano. ¿Quién puede olvidar el caso de «Papuchi» (el padre de Julio Iglesias) y su larga vida fértil? Otro problema es la evolución de la libido y la potencia de erección a lo largo de los años.

El principal error es atribuir la causa de la infertilidad a las mujeres, porque de hecho está bastante distribuida. La infertilidad causada por mujeres ocurre en aproximadamente el 55% de los casos, lo que se acerca a la igualdad. De hecho, una causa femenina, como la edad, suele ir acompañada de una causa masculina, como la disminución de la motilidad de los espermatozoides.

«MANTENER EL SEXO EN DETERMINADAS POSICIONES AYUDA A PROMOVER LA CONCEPCIÓN»

FALSO. Lo único que favorece el embarazo es que el hombre eyacula al final de la vagina. Cualquier posición con la que se alcance este punto es igualmente válida.

«VAMOS A QUEDARTE Y DORMIR DESPUÉS DE QUE EL ACTO NOS HAGA UNA OPORTUNIDAD DE EMBARAZO»

¡Mentiras, mentiras y mentiras! Ni acostado, ni levantando las caderas, ni haciendo un avestruz o un puente para el pino. Sé que la tentación de mostrar nuestras habilidades en el gimnasio es genial, pero ahórrese el esfuerzo. No 15 minutos, no 50.

A los pocos segundos de la eyaculación, los espermatozoides ya están cruzando el cuello uterino. Intentar retener el semen en la vagina es tan inútil como intentar evitar un embarazo con duchas vaginales después del coito (aunque pueda parecer increíble, existen métodos anticonceptivos muy originales y variados que te dejarían sin palabras).

¿Y qué? ¿Hay algo que sea cierto o podemos hacer esto para intentar reducir el tiempo de espera?

Al fin una buena noticia !! ¡¡Por supuesto!! Aquí están las recomendaciones para comprar más boletos de premio:

10 CONSEJOS: CONSEJOS FIABLES Y PRUEBA CIENTÍFICA

1. MANTENGA LA CALMA y disfrute del presente.
Niveles muy altos de estrés en las mujeres pueden provocar un aumento de la hormona prolactina, que inhibiría la ovulación. También se han realizado estudios que relacionan el estrés en los hombres con la mala calidad del esperma. Sin embargo, los estudios no son del todo concluyentes.

2. DIETA SALUDABLE:

  • Preferiblemente alimentos frescos y naturales.
  • Las frutas y verduras son muy beneficiosas por su contenido en antioxidantes como el resveratrol (presente en la piel de uvas, arándanos, frambuesas o moras) o vitamina C.
  • Compruebe que se cubran los requisitos de hierro.
  • El consumo de pescado azul es muy beneficioso, evitando o limitando los grandes por su alto contenido en mercurio (bonito, atún, pez espada, emperador …).
  • Reduce tu consumo de harina refinada y azúcar blanca.
  • No abuse del café, té o refrescos con cafeína u otros estimulantes.
  • Para los niños: Dieta rica en antioxidantes, vitaminas, zinc, selenio y omega3 = mejor calidad seminal.


3. ATENCIÓN A NUESTRO PESO
• La obesidad está relacionada con una menor fertilidad en las mujeres y una peor calidad del esperma en los hombres.
• Extremadamente delgado puede causar anovulación y ausencia de huevos … ¡Se acabó la fiesta!

4. SIN TABACO NI ALCOHOL y por supuesto cualquier otro fármaco o tóxico.
Esto es cierto tanto para hombres como para mujeres. Sé que me vas a decir que un cigarrillo es mejor que el estrés de no fumar, pero lamento decirte que no lo es. La relación entre estrés y fertilidad no es tan obvia en los estudios como la implicación del tabaco y el alcohol, que es indiscutible.

5. ¡ESTAR EN FORMA!
No se trata de golpearte en el gimnasio, se trata de ejercicio regular, pero sin excesos.

6. CONOZCA BIEN SU CICLO PARA CALCULAR LA OVULACIÓN

  • Muchas de las computadoras de ovulación en Internet no son confiables.
  • La cantidad de días que dura el ciclo menstrual es diferente para cada mujer, por lo que el día en que ovula es diferente.
  • Puede calcular usted mismo cuándo ocurrirá la ovulación, en función de los días que dure su ciclo, o comprar pruebas de ovulación si desea estar más segura. fase lútea, Es la que va desde la liberación del óvulo hasta el día anterior al siguiente ciclo menstrual. Su duración es de unos 14 días (salvo que se haya realizado la fecundación). Entonces, si tienes claro el primer día de tu próximo período, solo necesitas contar 14 días atrás y tendrás la fecha aproximada de ovulación. Si quieres más datos, también puedes evaluar la evolución de tu flujo vaginal. Cuanto más cerca esté de la ovulación, más transparente y elástica (peluda).
  • Tenga en cuenta que el óvulo no suele vivir más de 24 horas, mientras que los espermatozoides pueden permanecer vivos durante 3 a 5 días dentro del cuerpo de la mujer. Esto significa que el período más probable de éxito de un embarazo es desde 4 días antes de la ovulación hasta 24 horas después.

7. EVITE LAS DUCHAS VAGINALES.
Los profesionales lo han asesorado durante mucho tiempo, pero todavía hay muchas mujeres que creen erróneamente que es higiénico y beneficioso para su salud. Se busque o no un embarazo, es una práctica que no se debe realizar debido al mayor riesgo de infecciones, enfermedad pélvica inflamatoria o embarazo ectópico, entre otros.

8. SEXO FRECUENTE Y DE CALIDAD.
El hecho de que la mujer alcance el orgasmo durante las relaciones sexuales aumenta las posibilidades de embarazo. Se cree que esto se debe a que las microcontracciones uterinas provocadas por el orgasmo ayudan al esperma a avanzar hasta el óvulo. Cuidado con los lubricantes, algunos no son recomendables por su composición.

9. NIÑOS … MANTENGA SU CHAQUETA SEXY BAJA POR UNA TEMPORADA PEQUEÑA.
Los estudios científicos muestran que existe una asociación entre un aumento de la temperatura escrotal y una disminución de la calidad seminal. Los estudios no especifican qué ropa evitar, sino simplemente ropa ajustada. Entonces, en caso de duda, ¿podría prescindir de pantalones ajustados y calzoncillos, o por qué no? La desnudez casera, que es segura y eficaz …

10. ¡AMOR! ¡AMOR! ¡AMOR! Mucho cariño, cariño, quien, masajes, vacaciones, conciertos, planes en solitario …
Reducirá el estrés, aumentará las ganas de ponerse manos a la obra, fortalecerá la relación para los momentos más difíciles y sobre todo, porque, aunque ustedes serán muy felices como padres, en el futuro habrá mucho menos tiempo para este tipo de situaciones. «Entretenimiento».

Adiós, mucha suerte en tu búsqueda pero sobre todo mucha paciencia.

«La paciencia es el arte de la esperanza»

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