Ejercitador suelo pelvico: ¿qué dispositivo elegir?
Es comĂșn que, despuĂ©s del parto, algunas mujeres se encuentren con un problema en el perineo. Este conjunto de mĂșsculos se encuentra entre la uretra, la vagina y el ano. El embarazo y la expulsiĂłn del bebĂ© a travĂ©s de canales naturales debilitan estos mĂșsculos y pierden su fuerza.
¿Qué es un ejercitador suelo pelvico?
Un rehabilitador perineal es un dispositivo que permite remuscular los mĂșsculos del perineo mediante diferentes tĂ©cnicas. La electroestimulaciĂłn es una de ellas y probablemente la mĂĄs conocida. Se recomienda que las primeras sesiones las realice una comadrona o un fisioterapeuta, para conocer los gestos adecuados. Entonces, gracias a este dispositivo, el trabajo puede realizarse en casa, mientras se ve la televisiĂłn o incluso mientras se estĂĄ activo, dependiendo del mĂ©todo elegido. Discutiremos este punto al final de esta guĂa.
Los mejores dispositivos para la rehabilitaciĂłn perineal
La soluciĂłn LadySystem: Simple y eficiente
Si estĂĄ esperando una sonda vaginal clĂĄsica, probablemente se sorprenderĂĄ con este producto, ofrecido por Ladysystem. Un estudio clĂnico ha demostrado la eficacia de este dispositivo para la rehabilitaciĂłn del perineo. Se recomienda para problemas de incontinencia leve. La gente ve rĂĄpidamente los efectos positivos, siempre que sean consistentes en sus ejercicios. Estos deben hacerse dos veces al dĂa, durante 15 minutos por sesiĂłn.
La caja contiene 5 conos. Cada uno de ellos tiene un peso diferente (de 5 a 55 gramos). A medida que la rehabilitaciĂłn progresa, el peso debe ser aumentado para trabajar los mĂșsculos del suelo pĂ©lvico. No hay riesgo de cometer un error, se muestra un nĂșmero en cada uno de ellos, para aumentar. TambiĂ©n encontrarĂĄ instrucciones en francĂ©s.
Su diseño y forma suave permite que se introduzcan suavemente en la vagina. Conectados a un cable metålico, son igual de fåciles de quitar una vez que la sesión de trabajo ha terminado. Este accesorio de rehabilitación, si no se reembolsa, no le costarå una fortuna y puede mejorar enormemente su vida cotidiana.
Ventajas del dispositivo
Apenas mĂĄs simple que estos conos de rehabilitaciĂłn. Entonces lĂĄvalos con agua caliente.
ÂżAlgĂșn defecto?
Es necesario ser drĂĄstico y realizar dos sesiones diarias para ver el progreso. Entonces son muy reales.
- El mĂ©todo mĂĄs simple, efectivo, y clĂnicamente probado para fortalecer el suelo pĂ©lvico y resolver la incontinencia urinaria de esfuerzo femenina. Incluye instrucciones de uso en Español
- Un kit con 5 conos con pesos distintos, listos para su uso, utilizados con gran Ă©xito por miles de mujeres en todo el mundo
- Seguro, natural y con resultados efectivos en poco tiempo, LadySystem es la mĂĄs cĂłmoda y precisa alternativa a los ejercicios del Suelo PĂ©lvico
- Solo 15 minutos dos veces al dĂa, sin interrumpir tu rutina diaria, ya sea en casa o en el trabajo
- Es el tonificador del suelo pélvico mås recomendado por los ginecólogos para la recuperación postparto. LadySystem estå fabricado bajo las mås estrictas normas y Certificados Sanitarios Europeos cumpliendo con todos los requisitos legales de la Marca CE
Elvie Trainer: El Rehabilitador Conectado
Necesitas remover el perineo y quieres hacerlo en casa. ÂżPero cĂłmo sabes si estĂĄs haciendo lo correcto? Es porque la rehabilitaciĂłn perineal es un trabajo delicado que es mejor ser monitoreado… por tu smartphone. Con este rehabilitador conectado, tienes una base real para trabajar los mĂșsculos del suelo pĂ©lvico. Por lo tanto, es un accesorio que utiliza el mĂ©todo de biorretroalimentaciĂłn.
Su suave color es atractivo y la inserciĂłn es fĂĄcil. El material estĂĄ hecho de silicona de alta calidad. Para seguir tus ejercicios, sĂłlo tienes que descargar la aplicaciĂłn mĂłvil (gratuita). Puedes ver tu progreso mientras te ejercitas. Mejor aĂșn, el dispositivo le permite plantearse retos personales. Es una forma divertida de remodelar tu perineo, como lo harĂas con una sesiĂłn de deportes tradicional.
VerĂĄs, dependiendo de cĂłmo contraigas tus mĂșsculos, si el movimiento es efectivo. AsegĂșrate de comprobar que tu smartphone es compatible. AdemĂĄs de la sonda, encontrarĂĄ un estuche, una carcasa y un cable de carga USB.
Beneficios del modelo
Es un dispositivo bastante agradable y discreto que es muy eficaz, gracias a la aplicaciĂłn. Todo esto hace que el trabajo sea divertido.
Lo que lamentamos
Hay que lamentar un precio de compra algo elevado, ya que no puede ser reembolsado por la seguridad social.
- ENTRENADOR INTELIGENTE. Los problemas del suelo pĂ©lvico, como la incontinencia, son muy comunes, ya que afectan a 1 de cada 3 mujeres y hasta al 80% de las mujeres embarazadas y de las nuevas mamĂĄs. Es difĂcil ejercitar los mĂșsculos que no se ven, pero Elvie Trainer elimina todas las conjeturas. RecuperaciĂłn y bienestar Ăntimo
- RECUPERACIĂN Y FORTALECIMIENTO: Fortalece su nĂșcleo desde dentro hacia fuera, lo que conduce a un mejor control de la vejiga, una recuperaciĂłn postparto mĂĄs rĂĄpida y una mayor intimidad. Detecta contracciones incorrectas y empuja los mĂșsculos correctamente. Diseñado con la mĂĄs alta calidad mĂ©dica de silicona, es cĂłmodo y muy fĂĄcil de insertar.
- TECNOLOGĂA INTELIGENTE: Nuestra aplicaciĂłn Elvie Trainer te guĂa a travĂ©s de ejercicios de 5 minutos que proporcionan a tu suelo pĂ©lvico un entrenamiento completo. Sigue tu progreso a lo largo del tiempo en un solo lugar. Mientras aprietas los mĂșsculos del suelo pĂ©lvico, una gema en la aplicaciĂłn se eleva en respuesta a la fuerza de la contracciĂłn.
- HECHO POR EXPERTOS: Entrenador galardonado en varias ocasiones, y recomendado por cientos de profesionales de la salud, desde fisioterapeutas y ginecólogos hasta entrenadores personales. También estamos orgullosos de trabajar en colaboración con el NHS.
- SEGURO: Puede utilizarlo durante el embarazo siempre y cuando no tenga ninguna complicaciĂłn. Cada embarazo es Ășnico, por lo que si no estĂĄ segura, consulte a su profesional de la salud antes de usarlo. Usted debe esperar hasta seis semanas despuĂ©s de dar a luz antes de comenzar a utilizar Elvie Trainer de nuevo.
Bolas de geisha Ikegel : Precio pequeño
Las bolas de geisha (tambiĂ©n llamadas bolas de kegel) son una alternativa interesante cuando no se puede invertir en un dispositivo de rehabilitaciĂłn perineal con impulsos elĂ©ctricos. Este es un juego de 6 bolas. Todos tienen un peso diferente, para fortalecer los mĂșsculos del suelo pĂ©lvico de forma progresiva. La primera bola pesa 30 gramos. Los Ășltimos 130 gramos. Esto te permite trabajar el suelo pĂ©lvico de una manera diferente, una vez que te acostumbras al objeto, al principio.
Entonces, dependiendo de su necesidad de rehabilitación, sabrå lo que es mejor para usted. También encontrarås un bolsillo para guardar tus bolas de Geisha después de usarlas. En cuanto reciba su compra, recibirå por correo electrónico un libro electrónico para practicar sus ejercicios de rehabilitación. Una sesión diaria de unos 15 minutos es suficiente para ver resultados convincentes después de sólo unas semanas. Si le preocupa el material de estos dispositivos médicos, debe saber que estån hechos de silicona sin BPA de muy alta calidad.
El diseño mismo de estos dispositivos mĂ©dicos los protege de la acumulaciĂłn de bacterias. Simplemente lĂmpielos despuĂ©s de cada uso para estar completamente satisfecho. Son fĂĄciles de insertar en la vagina e igual de fĂĄciles de retirar. Sin embargo, si desea usar lubricante, asegĂșrese de que sea a base de agua para no dañar el material de las bolas de Geisha.
Puntos fuertes del accesorio Ikegel
Es un producto de bajo costo que puedes usar incluso durante tus actividades diarias.
Su punto débil
El envĂo del libro electrĂłnico no es sistemĂĄtico y a veces es necesario ponerse en contacto con el servicio postventa para obtenerlo. QuĂ© lĂĄstima. Un libro en la caja habrĂa sido mĂĄs simple.
- Tónico de suelo pélvico fåcil de usar; la fuerza mejorada del suelo pélvico puede evitar fugas de vejiga al estornudos y tos, asà como reducir la posibilidad de prolapso de órganos
- Reemplaza 100 Plus Kegels en solo 15 minutos diariamente; con estas discretas pesas de ejercicio fåciles de limpiar, puedes fortalecer tu suelo pélvico
- Recomendado por especialistas en salud pélvico; las pesas Ikegel son recomendadas por fisioterapeutas profesionales Dr. Katie McGee, especialistas en salud pélvica
- Libro electrĂłnico de guĂa de ejercicios fĂĄcil de seguir; encuentra respuestas a tus preguntas sobre la salud del suelo pĂ©lvico y ejercicios para principiantes a avanzados
- Diseñado para mayor comodidad; cada peso de Ikegel es libre de BPA, hipoalergénico y hecho de silicona de grado médico
¿Por qué necesita fortalecer su perineo?
Las mujeres piensan que la relajaciĂłn de los mĂșsculos perineales sĂłlo conduce a la incontinencia urinaria. Ya sea despuĂ©s del parto o incluso durante la menopausia, muchos acontecimientos en la vida de una mujer pueden contribuir a este fenĂłmeno tan embarazoso. Si bien este primer problema no debe ser descuidado, ya que sĂłlo empeorarĂĄ, no es el Ășnico que debe ser considerado.
Un periné relajado es también una mayor posibilidad de experimentar un prolapso; es decir, un descenso de los órganos. Sin ser tan grave, un periné cansado puede disminuir la calidad de las relaciones sexuales. Un perineo sano es una pared vaginal mås tonificada que puede encerrar mejor el pene durante el coito.
Tres tipos de rehabilitaciĂłn perineal
RetroalimentaciĂłn manual
Esta es probablemente la mejor manera de comenzar la rehabilitaciĂłn. De hecho, pocas mujeres son conscientes de la presencia de sus mĂșsculos en esta ĂĄrea de su cuerpo, incluyendo su perineo. Un practicante, con sus dedos, evalĂșa el nivel de tensiĂłn. Al hacer un toque vaginal, le pide a la paciente que contraiga sus mĂșsculos para apretar alrededor de sus dedos. Dependiendo de la respuesta muscular, el mĂ©dico dirige al paciente a la mejor tĂ©cnica a adoptar. Unas pocas sesiones pueden ser suficientes. Pero en el caso de la episiotomĂa, por ejemplo, a veces es necesario hacer un trabajo mĂĄs largo. Este mĂ©todo de retroalimentaciĂłn manual puede no ser atractivo, ya que muchas mujeres lo consideran intrusivo. Es importante tener una relaciĂłn de confianza con el mĂ©dico.
Por electroestimulaciĂłn
Este mĂ©todo debe reservarse para las perineas que han sido muy dañadas. Consiste en una pequeña caja que envĂa corrientes elĂ©ctricas ligeras a travĂ©s de una sonda que se inserta en la vagina. Aunque es indoloro, la impresiĂłn puede ser desagradable si eres muy sensible. Afortunadamente, muchos dispositivos pueden variar la intensidad de la corriente. La ventaja de este mĂ©todo por electroestimulaciĂłn es que puede realizarse en un consultorio mĂ©dico al principio, y luego en casa comprando un dispositivo de rehabilitaciĂłn.
Por Biofeedback
El mĂ©todo de biorretroalimentaciĂłn, que se suele llevar a cabo en el consultorio del mĂ©dico, se puede realizar ahora en casa, aunque los dispositivos sean todavĂa marginales. Se le ha presentado uno en esta guĂa. Son sondas vaginales con sensores de tensiĂłn integrados. El dispositivo estĂĄ conectado a un ordenador. La mujer afectada por la rehabilitaciĂłn del perineo ve entonces informaciĂłn visual (o sonora, segĂșn el dispositivo). Es de acuerdo a lo que ve (u oye) que contrae o relaja los mĂșsculos de su perineo. La gran ventaja es el control de la rehabilitaciĂłn de su propio cuerpo.
¿Qué dispositivos estån cubiertos por el seguro médico?
Lamentablemente, muchos dispositivos de rehabilitaciĂłn no estĂĄn cubiertos por el seguro mĂ©dico. Es imperativo que su mĂ©dico le prescriba especĂficamente sĂłlo dos tipos de productos. PodrĂĄs trabajar con dispositivos de electroestimulaciĂłn si estĂĄn listados bajo el cĂłdigo BVG 1189270.
Entonces, se podrå reembolsar la compra de una sonda perineal para uso uro-genital (código LPP 1183014). Para asegurarse de que no se equivoca, compruebe si las palabras «aprobado por el seguro médico» aparecen en la hoja de producto del dispositivo de rehabilitación que estå considerando comprar. Aunque un médico le prescriba un dispositivo, con receta; si no es uno de los accesorios de rehabilitación descritos anteriormente, no podrå beneficiarse de un reembolso.
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